تجربتي مع نقص المغنيسيوم، فجسم الإنسان معقد التركيب، وعمل كل جهاز من أجهزته يرتبط بالآخر، وهذه العملية المتكاملة تضمن للإنسان حياته، ويعتبر نقص الفيتامينات أو العناصر الغذائية الأساسية من أشيع المشكلات الصحية، والتي يعاني منها الكثيرون، وموقع صفحات في سطور مقاله التالي سوف يتحدث لنا عن نقص المغنيسيوم وأعراضه، مستعرضًا بعض التجارب مع هذه المشكلة الصحية.
قائمة المحتويات
تجربتي مع نقص المغنيسيوم
يعتبر المغنيسيوم من العناصر الأساسية والمهمة الموجودة في جسم الإنسان، فهو من أكثر المعادن وفرة في الجسم، ويتواجد 50٪ منه في العظام. أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، وفيما يلي نستعرض تجارب بعض الأشخاص المصابين بنقص المغنيسيوم:
“اقرأ كذلك: علاج حصى المرارة جابر القحطاني“
- روت لنا السيدة كوثر أنها كانت تشعر بالتعب بشكل دائم ومستمر مع خمول واضح، إلى جانب إصابتها بالتشنجات العضلية المتكررة، وعند إجرائها لتحليل للمغنيزيوم في بلازما الدم، بالفعل كانت القيمة أقل من الطبيعية، لكن ليس بشكل كبير، مما جعلها تتمكن من تعديلها بعد اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل.
- أما عن السيد أحمد، فأخبرنا أنه عانى من هذه المشكلة، لكنه كان في مرحلة متقدمة منه، وذلك بعد أن تجاهل الأعراض على مدار عام كامل، مما استدعى تناوله لمكملات المغنيزيوم (magnesium) ولاسيما سترات المغنيزيوم.
“اطلع على: هوندا جولد وينج تور 2022؛ أبرز المواصفات ومميزات دراجة Honda Goldwing Tour النارية“
أعراض نقص المغنيسيوم
يمكن تمييز حالات نقص المغنيسيوم بإجراء تحليل طبي لنسبته في بلازما الدم. ترتبط هذه المشكلة بمجموعة من الأعراض التي يمكن تقسيمها إلى مجموعتين:
- أعراض نقص المغنيزيوم المبكرة: التعب، الغثيان، فقدان الشهية، مع تشنجات عضلية متفرقة.
- أعراض نقص المغنيزيوم المتقدنة: تشنجات عضلية متكررة وقوية، أغراض نفسية كالتوتر، هشاشة العظام، ارتفاع ضغط الدم.
“اقرأ أيضًا: هيرو اكستريم 200s موديل 2022؛ أهم التفاصيل في دراجة hero extreme 200s“
وفي ختام المقال التالي يكون قد تم استعراض تجربتي مع نقص المغنيسيوم، كما تم التعريف بأهم المعلومات عن هذه المشكلة الصحية وكيفية حدوثها، مع تسليط الضوء على كل من أهم أعراضها المبكرة والمتقدمة.
