هل القشطة مَسموحة في الكيتو؟ حيثُ يعتبر نظام الكيتو من الأنظمة الغذائية الشهيرة والفعالة التي يتم اتباعها من أجل التخسيس وتخفيض الوزن، ويعمل هذا النظام على مبدأ تناول كميات عالية من الدهون المشبعة بدلًا من تقليلها مثل باقي الأنظمة الغذائية، لذلك يهتم عرب موتر بطرح أهم المعلومات عن هذا النظام الغذائي، ودور القشطة فيه، هل هي من الأطعمة الممنوعة أم المسموحة؟.
هل القشطة مسموحة في الكيتو
نعم، تعتبر القِشطة من أفضل الأطعمة لمتبعي نِظام الكِيتو دايت، حيث إن القشطة تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة تصل إلى حوالي 23%، بينما تكون نسبة الكربوهيدرات فيها منخفضة جدًا، ويمكن تناول القشطة بأكثر من طريقة حيث قد يفضل البعض تناولها إلى جانب القهوة، أو مع العصائر، كما يسمح بتناول القشطة المعلبة شرط أن ينتبه الشخص إلى نسبة الكربوهيدات (Carbohydrate) في النوع الذي يختاره، والتي يجب أن تكون أقل ما يمكن.
“اقرأ كذلك: تسلا موديل اس 2022؛ ما لا تعرفه عن السيارة الكهربائية الخارقة“
أنواع القشطة المسموحة في الكيتو
كما تم الذكر سابقًا، فإنه يوجد أنواع مسموح بها من القطة ضمن الكيتو دايت وأخرى لا يسمح بتناولها، وفيما يلي سيتم التعرف على الأنواع المسموحة منها:
- القشطة النقية.
- القشطة المفردة.
- القشطة المزدوجة.
- قشطة الخفق.
- القشطة الحامضية.
“اطلع على: حكم خروج الزوجة وهي في بيت ابيها اثناء الخلاف مع الزوج”
“وعن: حكم من حلف بالطلاق ثم أراد الرجوع عن يمينه“
وفي الختام يكون قد تم التعرف على هَل القِشطة مَسموحة في الكِيتو وما هي نسبة الدهون في هذا النوع من الأطعمة التي تجعله مؤهلًا للتناول من قبل متبعي نظام كيتو دايت من أجل التخسيس وخسارة الوزن.
أسئلة شائعة
- هل القشطة المعلبة مسموح في الكيتو؟نعم، يسمح بتناول القشطة المعلبة من قبل متبعي نظام الكيتو دايت، لكن مع الانتباه على أن تكون نسبة الكربوهيدات فيها منخفضة.
- كم سعرة حرارية في ملعقة قشطة؟إن ملعقة طعام كبيرة من القشطة المركزة غير المعلبة تحتوي على حوالي 56 سعرة حرارية.
- هل القشطة تحتوي على كربوهيدرات؟نعم، تحتوي القشطة على الكربوهيدرات، لكن بنسبة قليلة جدًا تصل إلى حوالي 15 غرامًا لا أكثر
